Pomohu vám
z prokrastinace

Ing. Radek Kalenský, kouč
Objednat konzultaciVíce o mně

Cítíte se někdy podobně?

Pomohu vám

ikonka vystresované postavy

Nechce se vám

plnit úkoly, i když víte, že byste měli?

ikonka spěchající osoby s hodinami v pozadí

Získat vnitřní motivaci

k práci na důležitých úkolech.

ikonka postavy spící na stole

Jste vyčerpaní

množstvím práce a cítíte se pod tlakem?

ikonka odškrtanéhé seznamu s tužkou

Začít efektivně plánovat

a zbavit se zahlcenosti.

ruka vynořená nad hladinu

Frustruje vás,

že jste nic nestihli?

ikonka radostné postavy

Zbavit se pocitu selhání

a úkoly plnit včas.

ikonka počítače s gamepadem - symbol prokrastinace

Děláte nedůležité věci,

místo těch, co mají smysl?

Začít se soustředit na smysluplné činnosti

a přestat ztrácet čas.

Cítíte se někdy podobně?

ikonka vystresované postavy

Nechce se vám

plnit úkoly, i když víte, že byste měli?

ikonka postavy spící na stole

Jste vyčerpaní

množstvím práce a cítíte se pod tlakem?

ruka vynořená nad hladinu

Frustruje vás,

že jste nic nestihli?

ikonka počítače s gamepadem - symbol prokrastinace

Děláte nedůležité věci,

místo těch, co mají smysl?

Pomohu vám

ikonka spěchající osoby s hodinami v pozadí

Získat vnitřní motivaci

k práci na důležitých úkolech.

ikonka odškrtanéhé seznamu s tužkou

Začít efektivně plánovat

a zbavit se zahlcenosti.

ikonka radostné postavy

Zbavit se pocitu selhání

a úkoly plnit včas.

Začít se soustředit na smysluplné činnosti

a přestat ztrácet čas.

Kdo jsem?

Pár slov o mně

Pokud jsem nad sebou neměl pomyslný bič, tak jsem vždy sklouzl k něčemu, co bylo mému tělu pohodlnější. Neměl jsem žádný plán dne, moc jsem netušil, kam v životě směřuji, a zároveň jsem měl často špatný pocit z toho, jak mrhám svým časem na zbytečnosti. I když jsem si nějaký plán udělal, tak jsem nebyl schopen ho dodržovat a svoje úkoly odsouval a hrnul je před sebou. Často to nakonec skončilo tím, že jsem vše dělal na poslední chvíli a byl z toho ve stresu

Stres, frustrace, bezmoc…tyto emoce jsou už naštěstí minulostí, protože jsem se během své cesty naučil, jak se sebou pracovat. Nyní chci pomáhat ostatním také se vymanit z prokrastinace, protože vím, jak zamotaný kruh to může být. A přitom cesta z toho nemusí být náročná, jen možná člověk potřebuje někoho, kdo posvítí baterkou a pomůže mu najít správný směr. Jako kouč mám akreditaci od MŠMT.

Co je koučink?

Představte si, že vaše problémy jsou jako zámky u dveří. Koučování je proces, který vám pomáhá najít ty správné klíče. Tímto procesem vás provází akreditovaný kouč.

Pomocí koučování vás budu provázet

k tomu, abyste:


dokázali dokončovat úkoly
posilovali pozitivní návyky
naučili se správně prioritizovat
dokázali si efektivně plánovat čas
se odhodlali pustit do věcí, které dlouho odkládáte

Individuální koučink - On-line

Nechcete ztrácet čas cestováním a mít možnost se připojit odkudkoliv? Pak on-line forma je pro vás ta pravá.

700 kč/60 minut

Individuální koučink - Osobně

Máte spíše rádi osobní kontakt a jste z okolí Pardubic? Pojďme se sejít osobně.

900 Kč/60 minut

Balíček 5+1 koučovacích hodin

Chcete dlouhodobě a systematicky pracovat na svém osobním rozvoji? Tento balíček vám nabízí pět koučovacích sezení s jedním zdarma navíc

3.500 Kč/6×60 minut

Klienti o mně říkají

S Radkem spolupracují již delší dobu a potkáváme se pravidelně co 14 dní. Řešíme vždy právě to, co mne aktuálně trápí a zatěžuje a upřímně musím říct, že na naše společná setkání se vždycky moc těším, mám nachystané téma, které vždy probereme do velké hloubky a po sezení mám jednoduše vše vyřešeno. Probíráme téma vztahy, práce i osobní život. Radek má vždy pro mne hodně zajímavé otázky, u kterých musím více přemýšlet a dávají mi úplně jiný pohled na věc. Nejvíce se mi líbí jeho profesionální přístup, důvěra a empatie. Neradi mi, jen mne nutí více přemýšlet a to je pro mne nejvíce! Jsem moc ráda, že jsem ho potkala, v životě se s ním cítím více jistější a mám pocit, že vše zvládnu hravě! Doporučuji ho všemi deseti.

Vladimíra Rášová | terapeutka

Když mi Radek nabídl koučovací session, uvítal jsem to. Vybral jsem si kprobrání téma z oblasti sportovního výkonu, konkrétně šlo o překonánívýkonnostní stagnace ve vodním lyžování, kdy se již několik let neúspěšněpokouším naučit přemety na vodě, tzv. salta. Ty brání mému posunu vpřed. SRadkem jsme prošli mou dosavadní téměř už 30 let trvající cestu v této oblasti.Vygenerovali jsme jeden konkrétní akční krok a celkově jsem měl možnost sitéma utřídit, lépe si ho promyslet, podívat se na něj z jiného pohledu aidentifikovat klíčové body směrem kupředu. Děkuji mu tedy tímto za přípravufyzického prostoru setkání, projevenou empatii, naslouchání, dobřeformulované otázky a jako bonus si odnáším digitální zápis ze schůzky vpodobě poznámek, ke kterým se rád vrátím i v budoucnu. Radka Vám nacoaching doporučuji.

Zdenek Kolman | Vice president at Stonecast Ventures

Radka jsem oslovila, protože jsem byla pozvána, abych přednášela na mezinárodní konferenci o vlivu výživy na naše zdraví a sportovní výkon. Řešila jsem nervozitu a strategii, potřebovala jsem si utřídit myšlenky a nastavit kroky, abych eliminovala stres , byla dobře připravená a předala co nejvíce informací. Líbilo se mi, že Radek mě otázkami navedl na řešení a kroky, které jsem si pak sepsala a stanovila si priority, co musím udělat nejdříve, co potřebuji k tomu, abych to zvládla. Přednášku jsem přes počáteční nervozitu zvládla a cítila jsem se dobře. Řešili jsme pak společně i další témata a vždy mi to pomohlo si utřídit myšlenky a posunout se, ať už to byly přednášky do škol nebo jiné.

Kateřina Bartheldi | Výživová specialistka a lektorka

Potřeboval jsem pomoct v rozhodování ohledně školy a kariéry, zbavit se nejistoty a správně se rozhodnout. Byl jsem si nejistý ohledně toho, jestli jsem si vybral správnou školu a obor. Odnesl jsem si uvědomění, co sám chci a jaké kroky mě k tomu dovedou. S Radkovou pomocí jsem přišel i na to, co je potřeba udělat abych se ve studiu zlepšil a nakonec jsem zásadně přehodnotil svůj pohled na školu, začala mě bavit a začalo se mi v ní i dařit. Na spolupráci se mi nejvíce líbila časová flefibilita, příjemná atmosféra, výsledky a pocit, že mi to něco přináší.

Tomáš Fabián | Student

Věděl jsem, kam se chci dostat, ale byl jsem zaseklý a neposouval jsem se vpřed. Radek mi pomohl se v mé situaci zorientovat a najít konkrétní schody vedoucí k cíli. Během koučinku to nebyl jen příjemný konverzační partner, ale velmi dobře se mu dařilo pojmenovávat překážky na mé cestě k cíli a hledat jejich řešení. Říkáte si, že to přece zvládnete vyřešit sami? Taky jsem si to říkal a nejspíš je to pravda. Vím ale, že s dobrým průvodcem dojdu dál a dojdu tam dřív. A své volby nelituji.

Vojtěch Kukla | Psychoterapeut

S Radkom som absolvoval zatial 3 koučovacie hodiny a pomohol mi zanalyzovať problémy a chyby v mojom podnikaní, ktoré som dlhodobo nevidel. Objavili sme spolu aj nový smer, ktorým sa uberať. Zistil som pri ňom, že mám viacero silných stránok, ktoré som doteraz nevyužil. Odporúčam a teším sa na ďalšie stretnutia v budúcnosti.

Adam Belica | Marketing konzultant